辟谷是什么？辟谷有哪些好處？

發(fā)布時(shí)間：2019-08-22

辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷記載源自《莊子·逍遙游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風(fēng)飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則，辟谷在很多古書典籍里也有記載。河北七修健康管理有限公司溫馨提醒，在科學(xué)的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行辟谷，確實(shí)有利于身體的健康。七修健康管理特別開設(shè)七日禪辟谷養(yǎng)生禪修營，以中國傳統(tǒng)文化為根基，在團(tuán)隊(duì)十余年深耕辟谷的基礎(chǔ)上，借鑒香港、臺(tái)灣、德國、日本等養(yǎng)生機(jī)構(gòu)辟谷經(jīng)驗(yàn)，將中醫(yī)養(yǎng)生、身心靈修養(yǎng)課程與健康生活方式相結(jié)合。課程旨在通過3-7天不食五谷的方式，清理腸胃、有效減肥減重、降低三高、減緩眠焦慮等，使人在提升免疫力、恢復(fù)人體自愈能力的同時(shí)，達(dá)到身體和心理雙重休養(yǎng)的目的。感興趣的話可以多了解一下。

辟谷就是一種養(yǎng)生保健法則，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時(shí)，通過攝入其他輔食（堅(jiān)果、中草藥等），對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。

辟谷顧名思義就是“避開五谷”不吃的意思。選一個(gè)時(shí)間段，三天或是七天，或是更長(zhǎng)時(shí)間，以不吃的方式進(jìn)行，輔以養(yǎng)生功法的輔助，意念的導(dǎo)引，使人體自然而然進(jìn)入到“氣足不思食”的辟谷狀態(tài)。正確的辟谷不僅對(duì)人體機(jī)能無損害，而且還能提高人體的某些機(jī)能，在減肥健美、祛病強(qiáng)身、延年益壽方面有積極作用。

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